KAN GRUBUNA GÖRE DİYET

Kan grubuna göre beslenme olgusu, 1980’lerde keşfedilmiştir. Amerikalı doktor Peter James D’Adamo, bu sistemi, aynı şekilde beslenen bazı hastalarını kilo verdiğini, kimilerininse kilo verdiğini görmesi üzerine kurmuştur. Bu konuda araştırma yapmaya başlayan doktor, “Bir İnsanın Gıdası Başkası İçin Zehir Olabilir” isimli kitabında, kan gruplarına göre beslenmenin inceliklerini anlatmıştır. Bu beslenme şekli, halen bazı bilim insanları tarafından tartışılsa da, pek çok insanın güncel olarak takip ettiği ve hayatını ona göre düzenlediği bir sistemdir. İşte, Dr. D’Adamo’nun sistemine göre, A, B, AB ve 0 grubu kana sahip kimselerin izlemesi gereken diyetler:

A kan grubu toprakla ilgili veya kültivatör olarak adlandırılır. A tipi kan grubuna sahip insanlar bitkilerle zenginleştirilmiş bir diyet yapmalı ve tamamen toksik kırmızı et tüketmemelidir.(1) Bu diyet vejetaryen diyetiyle çok fazla benzerlik gösterir.

B kan grubu göçebe olarak adlandırılır. Bu insanlar bitkileri ve çoğu etleri (tavuk ve domuz eti hariç) yiyebilir. Ayrıca bazı süt ürünlerini tüketebilirler. Ancak, buğday, mısır, mercimek, domates ve diğer birkaç gıdadan uzak durmalıdırlar.

AB Kan Grubu Diyeti

Ab kan grubu anlaşılmaz ve muamma olarak adlandırılır. A ve B tipleri arasında bir karışım olarak tanımlanır. Yiyebileceği besinler arasında deniz ürünleri, tofu, süt, fasulye ve tahıllar bulunur.(1) Barbunya, mısır, sığır eti ve tavuktan kaçınmalıdırlar.

0 kan grubu avcı olarak adlandırılır. 0 kan grubuna sahip olanların diyeti büyük ölçüde et, balık, kümes hayvanları, bazı meyveler ve sebzelere dayalı yüksek protein içeren bir diyettir.(2) Fakat tahıl, baklagil ve süt ürünleri tüketimi sınırlı olmalıdır. Bu diyet paleo diyetiyle benzerlik gösterir. 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir